Je brein in topconditie houden

Hou je hoofd scherp op elke leeftijd

Je brein is als een druk kruispunt vol ideeën, herinneringen en gedachten. Jarenlang draait alles op volle snelheid, tot het wat stroever loopt. Je vergeet waar je je sleutels hebt gelegd. Je zoekt naar woorden. Of wat je ook alweer kwam doen in die kamer. Kleine dingen, maar wel signalen dat er iets verandert. Dat is niet zo gek, rond je 30ste begint je brein langzaam te krimpen. Gelukkig heb je zelf meer in de hand dan je denkt: je kan je brein trainen, net als je spieren.

Gezondheidswetenschapper Reginald Deschepper toont je hoe je je brein sterk, fit en veerkrachtig houdt. Op élke leeftijd. Met verrassend simpele gewoontes zoals voeding, beweging, mentale prikkels en voldoende rust, kan je je geheugen, concentratie en focus een stevige boost geven. Hoe eerder je ermee begint, hoe groter het effect. Maar ook als je nu pas start, valt er nog veel winst te boeken. Verwacht geen droge theorie, maar heldere inzichten en concrete tips waarmee je meteen aan de slag kan.

Wat haal je precies uit deze lezing?

• Wat gebeurt er met je hersenen na je 30ste? Doe de test en check je brein.
• Welke invloed hebben voeding, slaap, beweging en mentale training op je brein?
• Hoe verklein je met kleine gewoontes de kans op cognitieve achteruitgang en dementie?
  
• Wie is Reginald Deschepper?

Prof. Em. Dr. Reginald Deschepper, medisch antropoloog aan de VUB en breinexpert, weet alles over hoe je je hersenen fit houdt. Als oprichter van LifeMe (Lifestyle as Medicine) en auteur van ‘Je brein in topconditie’ maakt hij je wegwijs in de wereld van levensstijl en hersengezondheid. Zijn no-nonsense tips zijn de manier om je hersenen gezond en scherp te houden.

Praktisch

• Duur: +/- 90 min.
• Je kan ter plaatse je vragen stellen aan Reginald Deschepper en nadien napraten met een hapje en een drankje.