Sport je fit voorjaar Loopbegeleiding 0-5km op zaterdag

Loopbegeleiding beginners (0-5km)

Wil je het lopen graag (terug) oppikken, maar weet je niet hoe je dit correct en blessurevrij opbouwt?

Rob Van Quathem (Personal Coach) staat voor jou klaar om je hierin te begeleiden.

We warmen steeds gezamenlijk op met specifieke stretches en activatie-oefeningen die het lichaam voorbereiden op het lopen.

Na de sessie sluiten we af met een aantal oefeningen die gericht zijn op kracht en mobiliteit i.f.v. het lopen.

• Kinépraktijk Robuust
• 8-9 uur
• 10 euro

meebrengen van fluokledij en lampjes