Blijf cool bij hitte: gezond of 'ge-ozon-d'?

Hitte en ozon: wie doet wat met je gezondheid?

Hitte en ozon komen meestal samen voor, maar kunnen verschillende types gezondheidsproblemen geven:

Wat kan je krijgen door ozonpieken?	Wat kan je krijgen door hitte?
Luchtwegklachten Hart- en vaatziekten Oog-, neus-, en keelirritaties Misselijkheid en duizeligheid Hoofdpijn Koorts Door de zon verbrande huid Spierpijn, spasmen of krampen Uitputting, duizeligheid, hoofdpijn, hevig zweten, bleekheid, misselijkheid of braken Verwardheid

Hoe bescherm je kinderen?

Bekijk, beluister of lees het weerbericht en let op of er gesproken wordt over ozon;
geef baby’s en kinderen meer drinken en zorg voor afkoeling;
- beperk sport- en spelactiviteiten: kies eerder voor rustigere activiteiten in een (koele) binnenruimte;
- laat kinderen nooit achter in een geparkeerde auto;
- zorg voor bescherming tegen de zon;
- hou baby’s en jonge kinderen goed in het oog.

Hoe sport je gezond?

Bekijk, beluister of lees het weerbericht en let op of er gesproken wordt over ozon. Je kan je via email laten verwittigen voor ozonalarm via smog@irceline.be.
vermijd zware inspanningen bij hoge ozonconcentraties;
- doe je dan toch zware inspanningen, doe ze dan best voor 11u of na 20u;
- blijf beter binnen, daar is de ozonconcentratie tot de helft lager;
- heb je astma, dan ben je gevoeliger voor ozon, hou hier rekening mee;
- drink vóór je dorst hebt, en meer dan gewoonlijk (in rust minstens 1,5 tot 2 liter per dag).

Wat doe je als je toch last krijgt?