Blijf cool bij hitte: gezond of 'ge-ozon-d'?

hitteplan (grote weergave)

Hitte en ozon: wie doet wat met je gezondheid?

Hitte en ozon komen meestal samen voor, maar kunnen verschillende types gezondheidsproblemen geven: 

Wat kan je krijgen door ozonpieken?

Wat kan je krijgen door hitte?

  • Luchtwegklachten
  • Hart- en vaatziekten
  • Oog-, neus-, en keelirritaties
  • Misselijkheid en duizeligheid
  • Hoofdpijn
  • Koorts
  • Door de zon verbrande huid
  • Spierpijn, spasmen of krampen
  • Uitputting, duizeligheid, hoofdpijn, hevig zweten, bleekheid, misselijkheid of braken
  • Verwardheid
 

Meer info

Hoe bescherm je kinderen?

  • Bekijk, beluister of lees het weerbericht en let op of er gesproken wordt over ozon;
  • geef baby’s en kinderen meer drinken en zorg voor afkoeling;
    • beperk sport- en spelactiviteiten: kies eerder voor rustigere activiteiten in een (koele) binnenruimte;
    • laat kinderen nooit achter in een geparkeerde auto;
    • zorg voor bescherming tegen de zon;
    • hou baby’s en jonge kinderen goed in het oog.

Hoe sport je gezond?

  • Bekijk, beluister of lees het weerbericht en let op of er gesproken wordt over ozon. Je kan je via email laten verwittigen voor ozonalarm via smog@irceline.be.
  • vermijd zware inspanningen bij hoge ozonconcentraties;
    • doe je dan toch zware inspanningen, doe ze dan best voor 11u of na 20u;
    • blijf beter binnen, daar is de ozonconcentratie tot de helft lager;
    • heb je astma, dan ben je gevoeliger voor ozon, hou hier rekening mee;
    • drink vóór je dorst hebt, en meer dan gewoonlijk (in rust minstens 1,5 tot 2 liter per dag).

Wat doe je als je toch last krijgt?

  • Bel een dokter of ambulance;
  • zoek een koele plek op waar je kan rusten, liefst binnen;
  • zorg voor frisse lucht.

Meer info vind je op www.mmk.be/ozon of www.zorg-en-gezondheid.be/hittealarm

 

Openingsuren & contact

LCP