Vallen, beter voorkomen!

Eén op de drie thuiswonende 65-plussers valt minstens één keer per jaar. Dit gebeurt vooral in of rond het huis en heeft dikwijls nare lichamelijke, psychische of sociale gevolgen. Een dagelijkse portie beweging is belangrijk. Bijvoorbeeld bij het uitvoeren van huishoudelijke taken, wandelen, fietsen of door specifieke oefeningen te doen. Wie regelmatig beweegt, valt minder en kan langer zelfstandig wonen.

Een aantal tips:

1. Veiligheid in en om het huis

  • geen losse, opkrullende tapijten
  • geen los materiaal op de grond: zorg voor gemakkelijke berging van spullen.
  •  maak een goed onderscheid tussen de trap en de vloer. Vaak wordt de onderste 'trede’ gemist!
  • antislipmatten in bad of douche
  • een goede verlichting, vooral bij de trap en de weg tussen slaap- en de badkamer.

2. Maak gebruik van hulpmiddelen, zoals: stevige handgrepen, wandelstok, bril, aangepaste schoenen.

3. Blijf actief en drink voldoende water

4. Let extra op bij een té lage bloeddruk. Indien u last heeft van duizelingen, bespreek dit met uw huisarts.

5. Geneesmiddelen kan een hoger risico inhouden. Neem uw medicatie zoals uw arts of apotheker het u zegt. Vermijd zoveel mogelijk slaapmedicatie.

 

 

Meer info

Wat als je gevallen bent?

1  Heeft u een alarmzendertje, geef alarm.

    Een personenalarmtoestel kan je goedkoop lenen bij je ziekenfonds.

2  Hoe komt u recht?

Rol u om tot u op de buik ligt. Druk u omhoog en kruip op handen en knieën naar een stevig meubel. Zet één voet plat op de grond. Tracht met de steun van beide armen en één been recht te komen.

Zorg voor een warme ondergrond als u liggend op hulp wacht. Trek alles naar u toe wat zich binnen handbereik bevindt: kussen, handdoeken, kledingstukken …

Openingsuren & contact

OCMW - Sociale dienst

adres
OostCampus (loket 3), Siemenslaan 18020 Oostkamp
tel.
050 819 960
e-mail
Vandaag gesloten
Morgen gesloten

We moeten qua volksgezondheid de risico’s maximaal beperken. We moeten daarom ons servicemodel hertekenen en overschakelen naar het ‘model op afspraak’.  Mensen die langskomen zonder dringende redenen vergroten – weliswaar ongewild - het risico op besmetting bij de personeelsleden, maar ook voor klanten voor wie de dienstverlening wel dringend is. Daarom schakelen we vanaf 17 maart over naar werken op afspraak. Op die manier willen we als gemeente de dienstverlening verder kunnen zetten.
Hoe werkt het concreet?

Heb je een afspraak nodig, neem contact met de gemeentelijke diensten:

* Op het telefoonnummer 050 819 819
* Via mail:
burgerzaken@oostkamp.be voor loket ‘Onthaal en Burgerzaken’
ruimtelijkeordening@oostkamp.be voor loket ‘Wonen en Omgeving’
socialedienst@oostkamp.be voor de sociale dienst van het OCMW

De medewerker zal je vragen waarover de afspraak gaat en oordelen of dit
- dringend is => afspraak
- telefonisch of digitaal afgehandeld kan worden
- kan wachten tot na corona-tijden

Enkel op afspraak zal er nog toegang zijn tot OostCampus.

Voor meer informatie over de maatregelen om de verspreiding van het corona-virus tegen te gaan, verwijzen we naar onze infopagina op de website.

LCP