Sport-je-fit

14_sportjefit (grote weergave)

Beste sporter,

Zoals jullie weten werden door de federale regering maatregelen genomen om de verspreiding van het Corona-virus tegen te gaan.

Het betreft voornamelijk het nemen van maatregelen voor vrijetijdsactiviteiten om te helpen voorkomen dat het virus zich nog sneller verspreidt. 

De volgende corona-maatregelen blijven nog van kracht. Houd er rekening mee dat de maatregelen kunnen wijzigen.

- Respecteer waar mogelijk de social distance van minstens 1,5 meter tussen elkaar én het personeel; tijdens het sporten is contact toegestaan.
- Handen moeten verplicht ontsmet worden bij het betreden van het gebouw en na het sporten.
- Blijf thuis als je zelf (of een huisgenoot) symptomen hebt die op COVID-19 kunnen wijzen, zoals een grieperig gevoel, koorts, hoesten, kortademigheid, neusloop of ongewone vermoeidheid. Ga pas weer sporten als het mag van je arts.
- Voorzie een handdoek en/of matje en zorg zelf voor hand- en mondhygiëne.

Wie wil sporten maar hiervoor geen vast tijdstip heeft door bijvoorbeeld ploegwerk of weinig vrije momenten, kan gebruik maken van het aanbod van Sport-je-fit. Sport-je-fit biedt je de kans om te sporten op de momenten die voor jou passen. Je kan ook eens deelnemen om kennis te maken met een sport. Sport-je-fit heeft een gevarieerd aanbod. De gemeente werkt hiervoor samen met lokale verenigingen en particuliere lesgevers.

Meer info

Praktisch


Voor wie? Voor iedereen: dames, heren, (minder) sportieve mensen, 55+, ...
Inschrijven? Inschrijven is normaal gezien niet nodig, tenzij anders vermeld (voorinschrijven=VI). Dan ga je naar de site van de organisator via de link hieronder (de organisator vind je in de rechterkolom van de flyer of in onderstaand overzicht):

Deelnameprijs? Je koopt vooraf een sport-je-fitkaart via onze webshop (houd rekening met 5 werkdagen voor de verwerking en verzenden van de kaart naar je thuisadres) of in het Onthaal in OostCampus, in Bibliotheek-infopunt Oostkamp of in Ridefort. Een sport-je-fitkaart kost 30 euro voor 20 scheurstrookjes.
Je geeft het aangegeven aantal scheurstrookjes af per activiteit (1,50 euro per scheurstrookje).
Heel wat mutualiteiten voorzien een tussenkomst voor een sportactiviteit.  Laat het blanco formulier van jouw mutualiteit invullen aan het Onthaal van OostCampus, bij aankoop van een sport je fit-kaart. Is je huidige sjf-kaart vervallen? Deze blijft geldig omwille van de corona-periode.


Wanneer? Het aanbod loopt van september tot juni en niet in de schoolvakanties. Een afwijking hierop is altijd mogelijk. Onderstaand vind je de exacte data.

Waar?

  • De Valkaart: Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp
    • Matsportenzaal
    • Zaal A, B of C
    • Zolder
    • Zwembad
    • Podium theaterzaal
  • Beukenpark, Kapellestraat, Oostkamp
  • Lokaal Dienstencentrum De Stip: Sint-Jozefsdreef 8, Oostkamp
  • OostCampus (polyvalente zaal): Siemenslaan 1, Oostkamp
  • KTA, Fonteinstraat 30, Oostkamp
  • VBS De Kiem: Leegtestraat 1, Ruddervoorde
  • Bodies By Jasmijn: Torhoutsestraat 24, Ruddervoorde
  • Ridefort: Sportstraat 2, Ruddervoorde
    • Matsportenzaal
    • Evenementenzaal

Maandag


Yoga i.s.m. Adem tot Zen 

Voel je je gespannen, gejaagd of stijf? Beweeg je te weinig? Kom naar de yoga en haal voordeel uit de verschillende houdingen (staand, zittend, liggend). Leeftijd en conditie spelen geen rol. De lessen starten eenvoudig en verzwaren na een 20-tal minuten, maar dan, met zo nodig, individuele aanpassingen van de oefeningen

  • in De Valkaart matsportzaal, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp
  • 4 scheurstrookjes = 6 euro
  • Corona: let op: inschrijven is verplicht via ghislain.christiaens@telenet.be
  • 4/10/2021-13/12/2021, geen les op 1/11
  • 10-11.15 uur
  • De les gaat door in de matsportenzaal, je hoeft dus geen matje mee te brengen. Een handdoek of (zit)kussen best wel. 

Vinyasa yoga

Bij deze vloeiende, dynamische en soms wel intensieve vorm van yoga wisselen verschillende houdingen elkaar af op het ritme van de adem. De voortdurende focus op adem en beweging brengt de aandacht gemakkelijk in het nu en maakt dat je meer af kunt gaan stemmen op je eigen energie en ritme. De nadruk ligt in deze les op dynamiek en fysieke inspanning: het vergroten van (innerlijke) kracht, concentratie en uithoudingsvermogen. Vinyasa yoga is een aanrader voor als je meer fysieke uitdaging zoekt. Ook als je met veel onrust kampt (piekeren, onzekerheid) kan deze vorm van yoga goed helpen om ‘uit je hoofd en in je lijf’ te komen omdat de wat zwaardere en dynamische oefeningen meer aandacht en inspanning vragen. Het opbouwen van fysieke kracht in afstemming met je adem verstevigt je innerlijke basis en werkt positief door in je zelfvertrouwen.

  • zolder in De Valkaart, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp; bij mooi weer buiten
  • 4 scheurstrookjes = 6 euro (vanaf 6 september 2021)
  • Corona: let op: inschrijven is verplicht via anjanoteboom@yahoo.com of gsm 0499/377 133
  • 6/9/2021-14/12/2020; geen les op 1/11
  • 10/1/2021-20/6/2022, geen les op 28/2, 4/4, 11/4, 18/4, 6/6
  • 19-20 uur
  • Graag yogamatje - deken - flesje water meebrengen

Kenpo Karate i.s.m. Black Bird Kenpo

Leer in deze les realistische zelfverweertechnieken in een vriendelijk en aangenaam trainingsklimaat. Kenpo Karate staat borg voor fysieke, technische en assertiviteitstraining. De beoefende karate is Jeff Speaksman’s Kenpo karate 5.0.

  • september tot ? in OostCampus, Siemenslaan 1, Oostkamp; (zolang het vaccinatiecentrum actief is in De Valkaart), daarna terug in de matsportenzaal, in De Valkaart, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp
  • 2 scheurstrookjes = 3 euro 
  • Corona: let op: inschrijven is verplicht via info@jeffspeakman.be
  • 13/9/2021-? OostCampus; vanaf ?/10/2021-13/6/2022 in De Valkaart, geen les op 1/11, 18/4, 6/6
  • 19-20.30 uur

Stretch & mobility i.s.m. Bodies by Jasmijn

Een stretch- en mobiliteitles waarin je soepelheid, kracht en evenwicht worden gestimuleerd met als doel een gezonde lichaamshouding. Door middel van een gecontroleerde ademhaling, een gestructureerde serie van stretches, bewegingen en poses creëren we een work-out waarin je zowel lichaam als geest in staat van balans brengt. Deze les is geschikt voor iedereen ongeacht leeftijd of niveau. De variatie in de lessen zorgt ervoor dat ook mensen die al bekend zijn met stretch, yoga, pilates... erg genieten van deze les.

  • in Bodies by Jasmijn, Torhoutsestraat 24, Ruddervoorde
  • 8 scheurstrookjes = 12 euro
  • let op: inschrijven is verplicht via bodiesbyjasmijn@gmail.com
  • 13/9/2021 – 30/6/2022
  • 19.30-20.15 uur

Fitness Kickboxing Class i.s.m. Black Bird Kenpo

Maak op een gezonde manier kennis met gevechtssport. Je leert de knepen van het gevechtssport op een veilige manier, waarbij de focus ligt op je conditie in plaats van op competitie. 

  • in OostCampus, Siemenslaan 1, Oostkamp; (zolang het vaccinatiecentrum actief is in De Valkaart), daarna terug in de matsportenzaal, in De Valkaart, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp
  • 2 scheurstrookjes = 3 euro 
  • Corona: let op: inschrijven is verplicht via info@jeffspeakman.be
  • 13/9/2021-13/6/2022, geen les op 1/11, 18/4, 6/6
  • 20.30-21.30 uur

FIT i.s.m. Bodies by Jasmijn

Een les die alles in zich heeft. In een deze sessie train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrand je veel calorieën en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam. FIT is daarom de perfecte les voor personen die willen afvallen, aan hun conditie willen werken en kracht willen opbouwen. Deze les is altijd mooi gevarieerd en kan gaan van Abdo, Strong, Pump, Step, HIIT noem maar op .... waarbij we al dan niet gebruik maken van allerhande sportmateriaal

  • in Bodies by Jasmijn, Torhoutsestraat 24, Ruddervoorde
  • 8 scheurstrookjes = 12 euro
  • let op: inschrijven is verplicht via bodiesbyjasmijn@gmail.com
  • 13/9/2021 – 30/6/2022
  • 20.30-21.15 uur

Terug naar overzicht


Dinsdag


Badminton i.s.m. vrijwilligers

Laat je 2 keer per week verleiden om een pluimpje te slaan. Er worden wedstrijdjes gespeeld op een recreatief niveau en je kan er ook terecht met al je vragen over de techniek en tactiek van dit racketspel; ervaren vrijwilligers wijzen je de weg. Ga ervoor, dat is al één pluim voor jezelf! Rackets en pluimpjes (shuttles) zijn gratis beschikbaar.

  • zaal B van De Valkaart, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp
  • 2 scheurstrookjes = 3 euro  
  • Corona: let op: inschrijven is verplicht via dandemey@gmail.com
  • 7/9/2021-21/12/2021, geen les op 2/11
  • 11/1/2022-21/6/2022, geen les op 1/3, 8/3, 5/4, 12/4
  • 8.30-10 uur

Conditiegym

Op een leuke manier werken aan je algemene conditie. De les bestaat uit een uur training waarbij uithoudingsvermogen, evenwicht, lenigheid en coördinatie vaste componenten zijn. We sluiten af met spierversterkende- en rekoefeningen. We werken op maat van de deelnemer en bouwen elke les op door variërende oefeningen.

  • op het podium theaterzaal De Valkaart (zolang het vaccinatiecentrum actief is in De Valkaart), daarna terug in de matsportenzaal, in De Valkaart, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp
  • 2 scheurstrookjes = 3 euro 
  • let op: inschrijven is verplicht via iris.verschoore@skynet.be
  • 7/9/2021-21/12/2021, geen les op 28/9, 2/11
  • 11/1/2022-21/6/2022, geen les op 1/3, 5/4, 12/4
  • 10-11 uur

Yoga i.s.m. FERM Ruddervoorde

Yoga is gebaseerd op bewust ademen. Leer je spanningen los te laten. De yogahoudingen zijn voor iedereen haalbaar. Doel is om je lichaam en geest sterk en veerkrachtig te houden. De les eindigt telkens met een relaxatie.

  • in de matsportenzaal (m.u.v. 24/11 in gemeenschapshuis) in Ridefort, Sportstraat 2, Ruddervoorde
  • 3 scheurstrookjes = 4,5 euro
  • Corona: let op: inschrijven is verplicht via lieve.dhoore@hotmail.com  
  • 5/10/2021-14/12/2021, geen les op 2/11
  • 14-15 uur
  • Er zijn voldoende matjes voorhanden
  •  

Showdown  i.s.m. Showdown Kroonhove Oostkamp

Showdown is een combinatie van air-hockey en tafeltennis. De sport is oorspronkelijk ontstaan voor blinden en slechtzienden, maar wordt ook gespeeld door mensen die kunnen zien, iedereen speelt namelijk met een blinddoek. Voor showdown maakt men gebruik van een tafel met opstaande randen, afgeronde hoeken en aan iedere kant een doel. Iedereen is welkom.

  • Lokaal Dienstencentrum De Stip: Sint-Jozefsdreef 8, Oostkamp
  • 4 scheurstrookjes = 6 euro
  • Corona: let op: inschrijven is verplicht (contoleer de locatie) via frank.lecluyse@scarlet.be
  • 7/9/2021-21/12/2021, enkel 1ste en 3de dinsdag van de maand; geen les op 2/11
  • 4/1/2022-21/6/2022, enkel 1ste en 3de dinsdag van de maand; geen les op 1/3, 5/4, 12/4
  • 14-17 uur
  • Meer info: Frank Lecluyse – 050 824 304

Vinyasa Yoga  i.s.m. vzw bFit bFun 

Met yogaoefeningen kom je opnieuw in contact met je innerlijke zelf (lichaam en geest, samen één geheel). Yoga verlost je van alle stress en geeft je vervolgens bakken energie.

  • in de evenementenzaal in Ridefort, Sportstraat 2, Ruddervoorde
  • 5 scheurstrookjes = 7,5 euro  
  • 7/9/2021-21/12/2021, geen les op 2/11
  • 11/1/2022-21/6/2022, geen les op 1/3, 5/4, 12/4
  • 19-20 uur

FIT i.s.m. Bodies by Jasmijn

Een les die alles in zich heeft. In een deze sessie train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrand je veel calorieën en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam. FIT is daarom de perfecte les voor personen die willen afvallen, aan hun conditie willen werken en kracht willen opbouwen. Deze les is altijd mooi gevarieerd en kan gaan van Abdo, Strong, Pump, Step, HIIT noem maar op .... waarbij we al dan niet gebruik maken van allerhande sportmateriaal

  • in Bodies by Jasmijn, Torhoutsestraat 24, Ruddervoorde
  • 8 scheurstrookjes = 12 euro
  • let op: inschrijven is verplicht via bodiesbyjasmijn@gmail.com
  • 14/9/2021 – 30/6/2022
  • 19.30-20.15 uur

FullBodyWorkout i.s.m. Fitaddiction (Eva Jonckheere)

Je doorloopt een circuit waarbij je meerdere oefeningen voor het hele lichaam achter elkaar uitvoert. Tijdens deze sessie werk je ook aan de conditie. De sessies zijn toegankelijk voor elk niveau, van beginner tot gevorderd. De training wordt aangepast aan het eigen niveau.

  • in De Valkaart; zolder, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp
  • 6 scheurstrookjes = 9 euro / 1 losse beurt 8 euro(cash of met bancontactapp)
  • let op: inschrijven is verplicht via eva@fitaddiction.be of 0479/340 150
  • 7/9/2021-21/12/2021, geen les op 2/11
  • 11/1/2022-21/6/2022, geen les op 1/3, 5/4, 12/4
  • 20-21 uur

 Terug naar overzicht


Woensdag


Fitbal

De kernspieren die zorgen voor een correcte houding worden in deze les versterkt. Door ergonomisch gebruik van de bal worden de buikspieren geactiveerd zonder de rug te belasten. Daarentegen worden de rugspieren geïsoleerd en versterkt. De spierversterkende oefeningen worden afgewisseld met conditie- en evenwichtsoefeningen. Snelle buikspieropbouw. Kom en ontdek het effect.

  • op het podium theaterzaal De Valkaart (zolang het vaccinatiecentrum actief is in De Valkaart), daarna terug in de matsportenzaal, in De Valkaart, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp
  • 2 scheurstrookjes = 3 euro 
  • let op: inschrijven is verplicht via iris.verschoore@skynet.be
  • 8/9/2021-22/12/2021; geen les op 3/11
  • 12/1/2022-22/6/2022, geen les op 2/3, 6/4, 13/4
  • 10-11 uur
  • Er zijn voldoende ballen van verschillende afmetingen

Trampoclass i.s.m. vzw bFit bFun 

Met trampolinespringen zet je alle spieren en lichaamscellen in beweging. De op- en neerwaartse bewegingen zorgen ervoor dat alle spieren opgespannen en ontspannen worden. Je verbrandt bij tien minuten trampolinespringen evenveel calorieën als bij een half uurtje joggen. Trampolinespringen is pure fun en toch ook heel intensief trainen. Meer dan 30 minuten is er dan ook niet nodig om Fit te blijven.

  • in de turnzaal van VBS De Kiem, Leegtestraat 1, Ruddervoorde
  • 5 scheurstrookjes = 7,5 euro
  • Let op: vooraf inschrijven verplicht via bfitbfun@gmail.com
  • 1/9/2021-22/12/2021; geen les op 3/11
  • 12/1/2022-22/6/2022, geen les op 2/3, 6/4, 13/4
  • 18.45-19.30 uur of 19.30-20.15 uur

Linedance i.s.m. vzw bFit bFun 

Country line dance is overgewaaid van Amerika en is helemaal in. Met een passie voor Country Dance & Music verwelkomen wij graag iedereen die het Country dansen wil aanleren en onder de knie wil krijgen. Country is voor iedereen toegankelijk, zowel mannen als vrouwen, jong en oud. Op een leuke manier bewegen en de tijd uit het oog verliezen. Met de stappenteller kom je hier moeiteloos aan 5.000 stappen. Extra leuk: je danst niet alleen of met z’n tweeën, maar in groep.

  • in de evenementenzaal in Ridefort, Sportstraat 2, Ruddervoorde
  • 5 scheurstrookjes = 7,5 euro
  • 8/9/2021-22/12/2021; geen les op 3/11
  • 12/1/2022-22/6/2022, geen les op 2/3, 6/4, 13/4
  • 20.15-21.45

FIT i.s.m. Bodies by Jasmijn

Een les die alles in zich heeft. In een deze sessie train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrand je veel calorieën en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam. FIT is daarom de perfecte les voor personen die willen afvallen, aan hun conditie willen werken en kracht willen opbouwen. Deze les is altijd mooi gevarieerd en kan gaan van Abdo, Strong, Pump, Step, HIIT noem maar op .... waarbij we al dan niet gebruik maken van allerhande sportmateriaal

  • in Bodies by Jasmijn, Torhoutsestraat 24, Ruddervoorde
  • 8 scheurstrookjes = 12 euro
  • let op: inschrijven is verplicht via bodiesbyjasmijn@gmail.com
  • 15/9/2021 – 30/6/2022
  • 20.30-21.15 uur

Fitness Kickboxing Class i.s.m. Black Bird Kenpo

Maak op een gezonde manier kennis met gevechtssport. Je leert de knepen van het gevechtssport op een veilige manier, waarbij de focus ligt op je conditie in plaats van op competitie.

  • in OostCampus, Siemenslaan 1, Oostkamp; zolang het vaccinatiecentrum actief is in De Valkaart, daarna terug in de matsportenzaal, in De Valkaart, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp
  • 2 scheurstrookjes = 3 euro 
  • Corona: let op: inschrijven is verplicht via info@jeffspeakman.be
  • 15/9/2021-15/6/2022 in De Valkaart, geen les op 3/11, 2/3, 6/4, 13/4
  • 20.30-21.30 uur

Terug naar overzicht


Donderdag


Allround BBB i.s.m. vzw bFit bFun

Billen, buik en benen gecombineerd met pilatesoefeningen zorgen ervoor dat de spierspanning in je lichaam terugkeert. Gecontroleerde en correcte oefeningen staan centraal, met de focus op de buik, lage rug en het bekken. Na verloop van tijd voel je je niet alleen sterker, maar zit je strakker in je vel en blijft je lichaam mooi in balans.

  • in de turnzaal van VBS De Kiem, Leegtestraat 1, Ruddervoorde
  • 5 scheurstrookjes = 7,5 euro
  • 2/9/2021-23/12/2021, geen les op 4/11, 11/11
  • 13/1/2022-23/6/2021, geen les op 3/3, 7/4, 14/4, 26/5
  • 19-20 uur

Kenpo Karate i.s.m. Black Bird Kenpo

Leer in deze les realistische zelfverweertechnieken in een vriendelijk en aangenaam trainingsklimaat. Kenpo Karate staat borg voor fysieke, technische en assertiviteitstraining. De beoefende karate is Jeff Speaksman’s Kenpo karate 5.0.

  • september tot ? in OostCampus, Siemenslaan 1, Oostkamp; (zolang het vaccinatiecentrum actief is in De Valkaart), daarna terug in de matsportenzaal, in De Valkaart, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp
  • 2 scheurstrookjes = 3 euro 
  • Corona: let op: inschrijven is verplicht via info@jeffspeakman.be
  • 16/9/2021--23/6/2022, geen les op 11/11, 26/5
  • 19-20.30 uur

FIT i.s.m. Bodies by Jasmijn

Een les die alles in zich heeft. In een deze sessie train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrand je veel calorieën en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam. FIT is daarom de perfecte les voor personen die willen afvallen, aan hun conditie willen werken en kracht willen opbouwen. Deze les is altijd mooi gevarieerd en kan gaan van Abdo, Strong, Pump, Step, HIIT noem maar op .... waarbij we al dan niet gebruik maken van allerhande sportmateriaal

  • in Bodies by Jasmijn, Torhoutsestraat 24, Ruddervoorde
  • 8 scheurstrookjes = 12 euro
  • let op: inschrijven is verplicht via bodiesbyjasmijn@gmail.com
  • 16/9/2021 – 30/6/2022
  • 19.30-20.15 uur

STEP en Body Sculpt  i.s.m. vzw bFit bFun

Step is een uitstekende manier om je conditie op te bouwen. Daarnaast train je een hele hoop spiergroepen in je lichaam. Bij het gebruik van de step, train je met je lichaamsgewicht als weerstand. Onder andere je bovenbenen, bil- en heupspieren, maar ook het hart en de longen worden aangesproken tijdens de les. De les wordt afgesloten met een Bodysculpt, een compleet programma met buikspieren en squatoefeningen

  • in de turnzaal van VBS De Kiem, Leegtestraat 1, Ruddervoorde
  • 5 scheurstrookjes = 7,5 euro
  • 2/9/2021-23/12/2021, geen les op 4/11, 11/11
  • 13/1/2022-23/6/2021, geen les op 3/3, 7/4, 14/4, 26/5
  • 20-21 uur

Fitbal

Er wordt gewerkt op heup-, buik-, dijspieren om spanningen in de onderrug verminderen. Door de bal correct te gebruiken moet men constant het evenwicht herstellen en dat versterkt voornamelijk de belangrijke rug- en buikspieren. Alle fitnesscomponenten komen aan bod met muziekbegeleiding. Deels wordt er soms Drum Fit gegeven als conditietraining. Zeer snelle buikspieropbouw!.

  • op het podium theaterzaal De Valkaart (zolang het vaccinatiecentrum actief is in De Valkaart), daarna terug in de matsportenzaal, in De Valkaart, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp
  • 2 scheurstrookjes = 3 euro 
  • let op: inschrijven is verplicht via iris.verschoore@skynet.be
  • 9/9/2021-23/12/2021, geen les op 4/11, 11/11
  • 13/1/2022-23/6/2022, geen les op 3/3, 7/4, 14/4, 26/5
  • 20.30-21.30 uur (uur en dag onder voorbehoud)
  • Er zijn voldoende ballen van verschillende afmetingen

Terug naar overzicht


Vrijdag


Badminton i.s.m. vrijwilligers

Laat je 2 keer per week verleiden om een pluimpje te slaan. Er worden wedstrijdjes gespeeld op een recreatief niveau en je kan er ook terecht met al je vragen over de techniek en tactiek van dit racketspel; ervaren vrijwilligers wijzen je de weg. Ga ervoor, dat is al één pluim voor jezelf! Rackets en pluimpjes (shuttles) zijn gratis beschikbaar.

  • in De Valkaart zaal B, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp
  • 2 scheurstrookjes = 3 euro
  • Corona: let op: inschrijven is verplicht via dandemey@gmail.com
  • 3/9/2021-24/12/2021, geen les op 5/11
  • 14/1/2022-24/6/2022, geen les op 4/3, 8/4, 15/4, 1/7
  • 8.30-10 uur

Aquafit

Aquafit is een ideale sport om de conditie te verbeteren en de spieren te verstevigen op een veilige manier bij passende muziek. Gebruik van materialen die het drijven bevorderen en de waterweerstand vergroten, zoals noodles, halters, gordels. Aquafit is toegankelijk voor vrouwen en heren en gebeurt in ondiep water. Kunnen zwemmen hoeft niet. Inspanning maar ook ontspanning verzekerd! Hou rekening met de dresscode van het zwembad.

  • in De Valkaart zwembad, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp
  • 2 scheurstrookjes = 3 euro  
  • let op: inschrijven is verplicht via iris.verschoore@skynet.be Je inschrijving is pas definitief na bevestiging.
  • 10/9/2021-17/12/2021, geen les op 5/11
  • 14/1/2022-24/6/2022, geen les op 4/3, 8/4, 15/4
  • 8.45-9.30 uur
  •  

Vrij zwemmen

Baantjes zwemmen is een leuke en gezonde manier om aan je conditie te werken. Zeker als je niet direct de behoefte hebt om in een vaste groep te sporten. Er zijn 2 banen ter beschikking.

  • in De Valkaart zwembad, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp
  • 2 scheurstrookjes = 3 euro 
  • 10/9/2021-17/12/2021, geen les op 5/11
  • 14/1/2022-24/6/2022, geen les op 4/3, 8/4, 15/4
  • 9.40-10.20 uur

BBB

Een leuke les op muziek waarbij tal van spierversterkende oefeningen aan bod komen, specifiek voor de billen, buik en benen. Er worden halters, ballen, stokken, ringen, foamrol  en rekband gebruikt zodat variatie troef is. Extra aandacht voor evenwichts- en reflexoefeningen. Toegankelijk voor sporters van elk niveau waarbij elke les de fysieke eigenschappen steeds meer worden opgebouwd.

  • op het podium theaterzaal De Valkaart (zolang het vaccinatiecentrum actief is in De Valkaart), daarna terug in de matsportenzaal, in De Valkaart, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp
  • 2 scheurstrookjes = 3 euro   
  • let op: inschrijven is verplicht via iris.verschoore@skynet.be
  • 3/9/2021-17/12/2021, geen les op 5/11
  • 14/1/2022-24/6/2022, geen les op 4/3, 8/4, 15/4
  • 10-11 uur
  • Graag een handdoek meebrengen

Aquagym i.s.m. S-sport Recreas Oostkamp

Aquagym is een ideale activiteit om fit te blijven, de spieren te versterken en aan de conditie te werken zonder blessures op te lopen. Naast het eigen lichaamsgewicht wordt er ook gebruik gemaakt van materialen die het drijven bevorderen en de waterweerstand vergroten, zoals noodles, halters. Aquagym is toegankelijk voor vrouwen en heren en gebeurt in het ondiep water; met begeleidende muziek uit alle tijden. Kunnen zwemmen hoeft niet. Hou rekening met de dresscode van het zwembad.

  • in het zwembad van De Valkaart
  • 3 scheurstrookjes = 4,50 euro
  • 10/9/2021-17/12/2021, geen les op 5/11
  • 14/1/2022-24/6/2022, geen les op 4/3, 8/4, 15/4
  • 15.20-16.10 uur

Bujinkan i.s.m. Bujinkan dojo Oostkamp

Binnen Bujinkan worden verschillende traditionele scholen van Japanse krijgskunsten beoefend. Een breed gamma aan verschillende technieken, zowel gewapend als ongewapend, afkomstig van de samoerai en ninja, komen hierbij aan bod.

  • in De Valkaart matsportenzaal, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp (laatste updates en tijdelijk andere locatie, zie  https://www.facebook.com/BujinkanOostkamp)
  • 2 scheurstrookjes = 3 euro 
  • Corona: let op: inschrijven is verplicht via bujinkanoostkamp@gmail.com
  • 3/9/2021-24/6/2022
  • 20.30-22.30 uur
  • Meer info: www.bujinkan-oostkamp.be
  •  

Meer info: www.bujinkan-oostkamp.be

Terug naar overzicht


Zaterdag

FIT i.s.m. Bodies by Jasmijn

Een les die alles in zich heeft. In een deze sessie train je op motiverende muziek je hele lichaam. Door de combinatie van cardio- en krachttraining verbrand je veel calorieën en werk je tegelijkertijd aan het strakker maken van je lichaam. FIT is daarom de perfecte les voor personen die willen afvallen, aan hun conditie willen werken en kracht willen opbouwen. Deze les is altijd mooi gevarieerd en kan gaan van Abdo, Strong, Pump, Step, HIIT noem maar op .... waarbij we al dan niet gebruik maken van allerhande sportmateriaal

  • in Bodies by Jasmijn, Torhoutsestraat 24, Ruddervoorde
  • 8 scheurstrookjes = 12 euro
  • let op: inschrijven is verplicht via bodiesbyjasmijn@gmail.com
  • 18/9/2021 – 25/12/2021
  • 9.45-10.30 uur

Terug naar overzicht


Zaterdag

Karate i.s.m. Karateclub Oostkamp

De karateclub van Oostkamp is een club met een geschiedenis van meer dan 40 jaar. Zij volgen de stijl Shotokan, gekenmerkt door zijn krach tige rechtlijnige technieken met sterke, diepe standen en met de tijger als symbool. Voor hen is karate niet alleen het leren van zelfverdediging en het ontwikkelen van spieren, kracht, uithoudingsvermogen en lenigheid. Het bijbrengen van discipline en beheersing hoort er ook bij.

  • in basisschool De Vaart, Patersonstraat, Oostkamp (zolang het vaccinatiecentrum actief is in De Valkaart), daarna terug in de matsportenzaal, in De Valkaart, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp
  • 2 scheurstrookjes = 3 euro 
  • 5/9/2021-26/6/2022, geen les op 26/12, 2/1, 17/4, 1/5 en 5/6
  • 10 -11.30 uur

OPROEP 

Heb je interesse om les te geven voor sport-je-fit en zo het programma uit te breiden? Neem dan contact op met dienst Sport.

Openingsuren & contact

Onthaal OostCampus

adres
OostCampus (loket 0), Siemenslaan 18020 Oostkamp
tel.
050 819 819
fax
050 552 408
e-mail
Vandaag gesloten
Morgen open van 8.30 - 12.30 uur - 13.30 - 17 uur

Voor enkele producten moet je een afspraak maken:

  • Aanvragen van een (nieuwe) eID, Kids-ID, reispas of rijbewijs
  • Aangifte adreswijziging wanneer deze aangifte niet online kan gebeuren (vb. als een ouder voor het eerst verhuist met minderjarige kinderen)
  • Burgerlijke Stand
  • Vreemdelingen

Afspraak maken: tel 050 819 819 of burgerzaken@oostkamp.be – online

algemeen: BeleefOostkamp-cadeaubonnen, vuilniszakken, stickers 'geen reclamedrukwerk', verloren voorwerpen, opladen budgetmeter...

vrije tijd: tickets, reservaties zalen, inschrijvingen activiteiten, sport-je-fitkaarten, fiets- en wandelkaarten,...

burgerzaken-bevolking: identiteitskaarten, kids-ID's, rijbewijzen, reispassen, attesten, orgaandonatie, wettelijk samenwonen tussen 2 inwoners met Belgische nationaliteit...

LCP