Mindful omgaan met stress

Voel je je vaak gespannen en gestresseerd? Pieker je gemakkelijk waardoor je gedachten rondjes lijken te draaien? Heb je nood aan tijd en ruimte voor jezelf? Dan is deze korte mindfulnesstraining van 4 lessen misschien iets voor jou. 

Praktisch

OrganisatieVormingplus i.s.m. Gemeente Oostkamp
WaarDe Pastorie van vzw Tope, Hofplein 4, 8020 Ruddervoorde
Wanneerwoensdag 5 juni 2019 - woensdag 26 juni 2019
Van19 uur tot 22 uur
Prijs60 euro

Info

Voel je je vaak gespannen en gestresseerd? Pieker je gemakkelijk waardoor je gedachten rondjes lijken te draaien? Heb je nood aan tijd en ruimte voor jezelf? Dan is deze korte mindfulnesstraining misschien iets voor jou. Je leert hoe je de dwingende invloed van gedachten vermindert en je lastige gevoelens meer kan toelaten. Je ontdekt wat je energie geeft en waarmee je energie verliest.

Mindfulnesstrainer Anne Breda laat je kennis maken met mindfulness of het aandachtig leren zijn voor je lichaam, je gevoelens en gedachten en voor wat op je afkomt van buitenaf.

Deze introductiecursus is niet bedoeld voor mensen die last hebben van depressie, manische depressie, een posttraumatische stressstoornis, een angststoornis, ... en/of hiervoor psychische begeleiding krijgen. Bij inschrijving wordt gevraagd om een intakeformulier in te vullen.

Er zijn 4 lesmomenten voor deze cursus:

  • woensdag 5/06/2019, 19 - 22 uur
  • woensdag 12/06/2019, 19 - 22 uur
  • woensdag 19/06/2019, 19 - 22 uur
  • woensdag 26/06/2019, 19 - 22 uur

Meer info

Inschrijven via 050 330 112 of via de website van Vormingplus regio Brugge

Alle activiteiten
LCP