• ma 10 februari 2025 van 18 tot 19 uur
  • ma 17 februari 2025 van 18 tot 19 uur
  • ma 24 februari 2025 van 18 tot 19 uur
  • ma 3 maart 2025 van 18 tot 19 uur

Wil je het lopen graag (terug) oppikken, maar weet je niet hoe  je dit correct en blessurevrij opbouwt?

Rob Van Quathem (Personal Coach) staat voor jou klaar om je hierin te begeleiden.

We warmen steeds gezamenlijk op met enkele stretches en activatie-oefeningen om het lichaam voor te bereiden op het lopen.

We starten van het absolute beginnersniveau en bouwen week na week langzaam op richting 5km en 10km (voor zij die hier interesse in hebben). Na elke sessie sluiten we af met een aantal oefeningen die gericht zijn op kracht en mobiliteit i.f.v. het lopen.

Locatie

Kinépraktijk "Robuust"
Kortrijksestraat , 8020 Waardamme (Oostkamp)

Prijs

  • Basistarief 8

Reserveer

Organisatie

Vrije tijd: cultuur Oostkamp
Siemenslaan 1 , 8020 Oostkamp
Website
www.oostkamp.be/cultuur