Gun jezelf een heerlijke nachtrust

Wanneer je het nieuws krijgt dat je kanker hebt speelt er heel wat door je hoofd. Dit kan er mee voor zorgen dat je moeilijker in slaap geraakt of onrustig slaapt.
Wat kunnen we doen om enerzijds ons hoofd tot rust te brengen en anderzijds ons lichaam tot rust te brengen? Men hoort mensen soms zeggen: “Wanneer ik voor de televisie zit, in mijn zetel, zou ik zo in slaap kunnen vallen. Maar eens in de slaapkamer, in mijn bed, krijg ik geen oog meer dicht!”. Hoe komt dat en wat kan men eraan doen? Hoe ontstaat een verstoord slaappatroon, hoe wordt het in stand gehouden maar vooral hoe kan men uit die cirkel geraken?
Tijdens deze lezing krijg je een antwoord op deze vragen.