Sport je fit Drumsfit mix fitbal op woensdag

Aan de hand van de grote fitbal kun je correct je buikspieren versterken zonder je rug te belasten die veilig op de zachte bal of op de grond rust. Op de bal oefenen biedt het voordeel om het spierstelsel en bindweefsel (die onze bewegingen sturen) veilig  te versterken. Evenwichtsoefeningen corrigeren voortdurend de lichaamshouding. Er wordt liggend, zittend, voortbewegend of staand getraind. Troef? Buikspieren worden hier zeer snel ontwikkeld. Opwarming met een leuke muzikale én sportieve drumtechniek op de bal.

• matsportenzaal, in De Valkaart, Albrecht Rodenbachstraat 42, Oostkamp

• 4,50 euro

• let op: inschrijven is verplicht via iris.verschoore@skynet.be

• 20/09/2023 tot en met 19/06/2024, geen les op 1/11, 27/12/2023, 3/01, 14/02, 3/04, 10/04, 1/05/2024

• 9.30 - 10.30 uur

• ballen aangepast aan grootte deelnemer